जैक लल्लन की जीवनी, जीवन, रोचक तथ्य - मई 2021

एथलीट

जन्मदिन:

26 सितंबर, 1914

मृत्यु हुई :

२३ जनवरी २०११





जेमिनी पुरुष बिस्तर में महिला को पीटता है

इसके लिए भी जाना जाता है:

उद्यमी, आविष्कारक, टेलीविजन व्यक्तित्व

जन्म स्थान:

सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका



राशि - चक्र चिन्ह :

तुला


जैक लल्ने , दिया गया नाम फ्रेंकोइस हेनरी जैक लालेन, पैदा हुआ था 26 सितंबर, 1914, सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका में। LaLanne तीन लड़कों में सबसे छोटे थे, जिनमें एक भाई, Ervil, जो पाँच साल की उम्र में बचपन में ही मर गया, और एक और बड़ा भाई जिसका नाम नॉर्मन था। यह नॉर्मन था जिसने लाॅलेन को जैक का उपनाम दिया। LaLanne का जन्म दो फ्रांसीसी आप्रवासी माता-पिता, जेनी LaLanne (nee Garig) और Jean LaLanne के साथ हुआ था। उनके माता-पिता ने 1880 के दशक में न्यू ऑरलियन्स के पोर्ट पर संयुक्त राज्य में प्रवेश किया, जब दोनों छोटे बच्चे थे।



प्रारंभिक जीवन

अपने छोटे वर्षों में, जैक लल्ने नशे और जंक फूड की लत से पीड़ित। वह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से भी पीड़ित थे, जिसमें विस्फोटक गुस्सा, सिरदर्द और बुलिमिया शामिल थे। 1928 में, LaLanne और उनका परिवार सैन फ्रांसिस्को से बर्कले, कैलिफोर्निया चला गया। अपने लगातार स्वास्थ्य के मुद्दों के कारण, LaLanne ने कुछ ही समय में 14 साल की उम्र में हाई स्कूल से बाहर कर दिया। LaLanne ने स्वास्थ्य अधिवक्ता का भाषण सुना। पॉल ब्रैग एक साल बाद, जिस पर चर्चा हुई चीनी और मांस के खतरे।

इस भाषण को सुनने के परिणामस्वरूप, जैक लल्ने का निर्णय लिया अपने आहार और व्यायाम की आदतों को बदलें। उन्होंने खुद को &ldquo के रूप में वर्णित किया; फिर से पैदा हुए ” ब्राग के भाषण सुनने के बाद। यह आहार और व्यायाम की दुनिया में उनका पहला कदम था। LaLanne ने तैराकी और शरीर सौष्ठव की शुरुआत की, और वह उस समय से एक स्वच्छ आहार के साथ चिपक गया, जबकि स्वस्थ खाने के लिए उसकी पसंद के लिए छेड़ा गया था।

जैक लल्ने 15 साल की उम्र में हाई स्कूल में फिर से प्रवेश किया, अंततः फुटबॉल टीम बनायी। वह सैन फ्रांसिस्को में एक कॉलेज की डिग्री हासिल करने के लिए आगे बढ़े, अंततः कमाई की Chiropractic डिग्री के डॉक्टर। लालेन ने द्वितीय विश्व युद्ध में इदाहो के सन वैली नेवल कॉन्वेंसेन्ट हॉस्पिटल में फार्मासिस्ट मेट फर्स्ट क्लास के रूप में सेवा की। लालेन ने कॉलेज में अपने पूरे समय के दौरान वेट लिफ्टिंग और बॉडीबिल्डिंग पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखा, जिसमें हेनरी ग्रे द्वारा मानव शरीर की जानी-मानी एनाटॉमी का अध्ययन भी शामिल था।

LaLanne के पिता की मृत्यु 1939 में खराब स्वास्थ्य के कारण हुई जब वे 58 वर्ष के थे और LaLanne 23 वर्ष के थे।






व्यायाम कार्यक्रम

जैक लल्ने अपनी मांसपेशियों को समाप्त करने के बिंदु पर व्यायाम करने पर ध्यान केंद्रित किया, जो अब व्यायाम की एक मानक शैली है। लल्लन ने दोनों पर ध्यान केंद्रित किया शरीर सौष्ठव, मुख्य रूप से भार उठाना, और कार्डियो व्यायाम जैसे चलना, तैरना या अन्य स्थिर-राज्य कार्डियो। जबकि LaLanne के कई अभ्यास अभ्यास फिटनेस के प्रति उत्साही के बीच अब आम हैं, उन्होंने कुछ विचार किए जो आज तक नहीं किए हैं। LaLanne ने अपने कलम के लिए कुछ आलोचनाओं को नौटंकी या “ shtick ” जैसा कि उसने उन्हें बुलाया। उनका मानना ​​था कि सर्वाइवल के लिए एक्सरसाइज करने के लिए वार्म-अप हमारी प्रवृत्ति के लिए काउंटर थे।

लल्लन जीवन भर लगभग हर दिन व्यायाम करता रहा। उन्होंने जीवन को निरंतर एथलेटिक प्रशिक्षण के रूप में देखा और विश्वास किया कि मृत्यु अधिक आरामदायक होगी, क्योंकि जीवित रहने के लिए बहुत अधिक रखरखाव की आवश्यकता होती है। LaLanne ने सोचा कि प्रत्येक मनुष्य के पास अपने “ स्वास्थ्य खाते ” की जिम्मेदारी है। जो जीवन में जीवित रहने और पनपने की क्षमता के लिए एक के बैंक खाते के रूप में आवश्यक है।

1938 में, जैक लल्ने के रूप में एक संक्षिप्त कार्यकाल था पेशेवर पहलवान। पेशेवर कुश्ती समुदाय उस समय के कुछ फिटनेस समुदायों में से एक था, जो लालेन का सम्मान करता था और स्वास्थ्य पर उनके विचारों का सम्मान करता था, जिससे उनके पेशेवर कुश्ती में लालेने के लिए एक स्वाभाविक फिट हो गया।

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आहार अभ्यास और दृश्य

जैक लल्ने के बारे में स्पष्ट और अडिग था खतरों उसे विश्वास हो गया से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। उन्होंने सोचा कि वे कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बने। LaLanne ने एक मांस और सब्जी आहार के लिए वकालत की, हालांकि उन्होंने कई सालों तक खुद को एक शाकाहारी के रूप में पहचाना, जिसे उन्होंने बाद के जीवन में तब तक ढोया, जब उन्होंने ज्यादातर मांसाहारी आहार का पालन किया।

लाॅलेन स्नैकिंग में विश्वास नहीं करती थी, और वह उन चीजों के बारे में बहुत सख्त थी जो उसने खा ली थी। उसने महसूस किया कि अगर यह मानव निर्मित है, तो इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए, और वह यह भी मानता था कि अच्छी चीजों का स्वाद खाने के लायक नहीं है, और वे वही हैं जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती हैं।




हेल्थ क्लब

पहला हेल्थ क्लब द्वारा संयुक्त राज्य में खोला गया था जैक लल्ने 1936 में, संयुक्त राज्य अमेरिका के कई जिम और क्लबों के समान स्वास्थ्य क्लब ने आज वजन प्रशिक्षण के साथ व्यायाम और पोषण की योजना पेश की। हेल्थ क्लब का विचार उस समय बहुत नया था जब यह खुल गया कि डॉक्टर इस विचार से सावधान थे, लालेन को “ व्यायाम अखरोट ” और मरीजों को उसके क्लब का दौरा न करने की चेतावनी दी।

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LaLanne कई स्वास्थ्य प्रवृत्तियों के अग्रणी थे जो आज भी लोकप्रिय हैं। उन्होंने महिलाओं को वजन उठाने के लिए प्रोत्साहित किया, कुछ ऐसा था जो उस समय अनसुना था।

औसत

34 वर्षों के लिए, जैक लल्ने की मेजबानी जैक लालेन शो, टेलीविजन पर सबसे लंबे समय तक चलने वाला फिटनेस प्रोग्राम। यह कार्यक्रम सैन फ्रांसिस्को के एबीसी सहबद्ध नेटवर्क, केजीओ-टीवी पर 15 मिनट के कार्यकाल के रूप में शुरू हुआ। 1959 में शुरू, शो को एबीसी द्वारा एक राष्ट्रव्यापी दर्शकों के लिए चुना गया था, और यह 1985 तक चलता रहा। उन्होंने अपने जिम और स्वास्थ्य उत्पादों को बढ़ावा देने के लिए कार्यक्रम का उपयोग किया, साथ ही साथ स्वास्थ्य और फिटनेस की सलाह भी दी। जैक लालेन शो के सबसे प्रिय पहलुओं में से एक था न्यूनतम सेट, जिसका उपयोग करने के लिए LaLanne ने प्रचार किया बुनियादी गृहिणियों का उपयोग (जैसे ट्राइसप डिप्स आदि के लिए एक कुर्सी के रूप में) महंगे उपकरण की आवश्यकता के बिना व्यायाम करने का एक सरल तरीका है।

जैक लालेन शो के अलावा, लालेन के कई अन्य प्रयासों (जिनमें से अंतिम उनके 95 वें जन्मदिन पर प्रकाशित हो रहे हैं), फिल्मों और गीतों, व्यायाम उपकरणों और विटामिन के प्रचार, और जूसर सहित कई अन्य मीडिया प्रयासों में शामिल थे।

व्यक्तिगत जीवन और मृत्यु

जैक लल्ने अपनी दूसरी पत्नी से मिले, एलेन डॉयल लानने, अपने मूल द जैक लालेन शो के दौरान केजीओ-टीवी पर चलते हैं। उनकी शादी को पचास साल हो गए थे और उनका एक बच्चा भी था। उन्होंने पिछले विवाह के जोड़े में से प्रत्येक से दो अन्य बच्चों को भी उठाया।

पर २३ जनवरी २०११ , निमोनिया के कारण श्वसन में विफलता के कारण लालेन की मृत्यु हो गई। मृत्यु के समय वह 96 वर्ष के थे। उन्हें संयुक्त राज्य अमेरिका के कैलिफोर्निया हिल्स में फॉरेस्ट लॉन मेमोरियल पार्क में दफनाया गया है।

रिकॉर्ड्स, पुरस्कार और विरासत

जैक लल्ने कई पर विजय प्राप्त की फिटनेस का करतब तथा कई सम्मान दिए गए जीवन भर। इनमें मछुआरे और सैन फ्रांसिस्को में घाट और अलकाट्राज़ द्वीप के बीच की दूरी तैरने से सब कुछ शामिल था, जबकि 1955 में (1955 में 41 साल की उम्र में) उद्घाटन करने के लिए एक उद्घाटनकर्ता नेशनल फिटनेस हॉल ऑफ फ़ेम 2005 में।